Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Infos nut.
- par 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calories
- 526 kJ / 125 kcal
- Protides
- 6.1 g
- Glucides
- 17.9 g
- Lipides
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 184.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 godz. 15 min
Tortillas de lino sin gluten
40 min
Pan de lino y patata
2 Std. 45 Min
Panecillos de lino y chía
40 min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50 min
Carrot cake cookies
35 Min
Trufas de avena y algarroba
15 menit
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Cookies de avellanas y almendras
30 menit
Tostas de queso
30 menit
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Pan 100% trigo sarraceno
2j