
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej odsączonej (ok. 140 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 544.2 kcal / 2276.8 kJ
- Protides
- 26 g
- Lipides
- 22.2 g
- Glucides
- 67.1 g
- Fibre
- 9 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Sodium
- 1456.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Shakshuka z patelni
50min