![Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fa0bfba1213bf2349f8a85e0f5a4a449/Derivates/b0f5cadf0df73b879f7122b5df3332f1b441f6e2.jpg)
Versions compatibles
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1,5 cm plastry
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowo 3 szczypty
- 20 g koperku, świeżego, tylko liście
- 130 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g masła
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g warzyw, mieszanych, świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
110 - 130
g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
ou 110 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1846.7 kJ / 441.4 kcal
- Protides
- 28.2 g
- Glucides
- 37.6 g
- Lipides
- 20.2 g
- Graisses saturées
- 8.8 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 972.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 godz. 20 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 godz. 45 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 Min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min