Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 2h

6 porties

Ingrédients

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 13.4 g

Calories 1623 kJ / 386.4 kcal

Lipides 21.9 g

Fibre 9.6 g

Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Plantaardig genieten 26 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Speltbrood

Ninguna valoración

Gestoomde Broodjes met Chorizo

Ninguna valoración

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Ninguna valoración

Salade van Champignons en Hummus met Karameldressing en Granaatappelpitjes

50min

Vegan Oesterzwam Shoarma

Ninguna valoración

Pulled barbecue jackfruit

25min

Cashew cheddarkaas

Ninguna valoración

Spaanse brunch

1h 15min

Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten

Ninguna valoración

Horror punch

20min

Hainan kip met rijst, groentesoep, gestoomd ei

Ninguna valoración

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min