Versions compatibles
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de agua
- 5 g de levadura seca instantánea
- ½ cdita de azúcar
- 200 g de harina de espelta
- 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
- 45 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 150 g de lechuga en piezas
- 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 150 g de jitomate cortado en trozos
- 100 g de pepino cortado en rodajas
- 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
- 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 2 - 3 pizca de sal
- 2 cda semilla de girasol tostado
- 250 g de hummus (ver Variante)
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1739.8 kJ / 415.8 kcal
- Protides
- 12.1 g
- Glucides
- 53.5 g
- Lipides
- 19.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 10.5 g
- Sodium
- 550.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tabule
30 min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 godz. 35 min
Crepas rosas con humus de garbanzo y almendras.
35 min
Buñuelos griegos de calabaza (Kolokithokeftedes) (Cortador)
45 min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1hod. 40min
Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.
1sa 30 dk
Empanadas veganas con relleno de champiñones
1sa 20 dk
Falafel
1sa 30 dk
Nan (Pan persa)
1h 45 min
Ravioles abiertos con calabaza y setas.
1h 15 min
Sopa Húngara de hongos
30 min
Falafel de chícharo
30 min