Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
400
g malin, świeżych
ou 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
ou 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protides
- 3.7 g
- Glucides
- 42.3 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 dk
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15 dk
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 dk
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie słoneczne
15 dk
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 dk
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15 dk
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20 dk
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min