Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 1h 10min

10 pezzi

Ingrédients

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta fresca
50 g di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di formaggio feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 423.8 mg

Protides 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lipides 18 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 64.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cucinare con i bambini 10 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Muesli croccante

2h

Hot dog alla griglia

Pas d’évaluation

Risotto alla milanese

30min

Risotto ai funghi porcini con brie

35min

Panini per hamburger

1h 45min

Biscotti secchi al cioccolato

1h 30min

Gnocchi Tricolore

35min

Panini Pita

2h

Müsli-energetico

25min

Purè di patate dolci

1h

Pancake alle banane con frutti di bosco

40min

Torta di carote argoviese

2h