Versions compatibles
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 843 kJ / 201 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 429 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zapiekanka warzywna z serem feta
1sa 20 dk
Lekka lasagne z cukinią
55 dk
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1ωρ. 15 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1 Std.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 dk