Skip to main content Recherche
Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela
4.6 11 évaluation
Prép. 20min
Total 1h
32 unidades
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Recheio de lentilhas e beringela
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • azeite
    60 g
  • lentilhas verdes
    150 g
  • beringela cortada em cubos (3 cm)
    300 g
  • vinho tinto
    80 g
  • tomate em pedaços
    200 g
  • folhas de louro
    2
  • tomilho
    1 c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • massa filo retangulares
    16 folhas de
  • Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar
Molho de iogurte e menta
  • folhas de hortelã
    10 g
  • raspa de limão de preferência biológico
    10 g
  • iogurte grego
    150 g
  • sumo de limão de preferência biológico
    10 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 67 mg
Protides 3 g
Calories 385 kJ / 92 kcal
Lipides 4 g
Fibre 1.6 g
Graisses saturées 1 g
Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fácil ou Criativo 60 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2h 40min

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(78)

40min

Tofu mexido

Tofu mexido

4.3(33)

25min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0(2)

25min

Gelado de gin e lavanda

Gelado de gin e lavanda

5.0(1)

14h 35min

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

4.9(18)

1h

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2h 30min

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20min

Falafel verde com molho de requeijão

Falafel verde com molho de requeijão

4.3(8)

8h

Dip de queijo vegan

Dip de queijo vegan

4.2(5)

40min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

4.6(61)

1h 45min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(20)

10min