Versions compatibles
Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 374 kJ / 89 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 394 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Langostinos picantes en salsa de leche de coco y tomate
35min
Dip de pepino y ricota
10 min
Crema de frambuesas
5 min
Pollo a la mostaza
30 Min
Pollo en salsa de yogur - India
35min
Dip de nueces con crudités
5 min
Crumble de fresas
50 Min
Paté de champiñones
10 min
Dip de kéfir a las hierbas
4 godz. 5 min
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30 Min
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1 godz.
Pechuga de pavo al curry
50 Min