Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protides
- 12.3 g
- Glucides
- 8.8 g
- Lipides
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Recettes alternatives
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Frittata cukiniowa
40 min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 Min