Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingrédients

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optionnel)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 3 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Lipides 15 g

Fibre 4 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ricette sane e veloci 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Polenta ticinese

45min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10min

Menu: Zuppa di topinambur, barbabietole alla wellington con verdure al forno, trifle di panpepato

3h

Insalata di carote

15min

Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta

15min

Panini del 1° Agosto

1h 10min

Läckerli di Basilea

1h 10min

Tabulè di quinoa e tonno

40min

Mini-amaretti

1h 30min

Insalata di verdure con marinata al lime

15min

Minestra di carote e menta

35min

Insalata di broccoli con pinoli

5min