Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingrédients

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optionnel)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 3 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Lipides 15 g

Fibre 4 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ricette sane e veloci 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Spätzli alla crema di verza

35min

Insalata di verdura e frutta a crudo

10min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10min

Crostata alla pancetta e porri

1h

Chips croccanti con guacamole

1h

Condimento alla senape e aceto balsamico

10min

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1h 30min

Insalata di carote con cracker al sesamo

1h

Salsa per insalata ai semi di zucca

10min

Integratore per le difese immunitarie

5min

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1h

Insalata arcobaleno veloce

10min