Versions compatibles
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 1985 kJ / 475 kcal
- Protides
- 15.4 g
- Glucides
- 48.8 g
- Lipides
- 24.3 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 340 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1j
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 godz. 25 min
Pizza con masa de brócoli
1j
Nuggets de coliflor
30 min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10 min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1j
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1j
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1j