![Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F832A977-4A7D-40F1-8ABF-17F005639F08/Derivates/1be5d4d3-8a4c-4447-94f8-d7cd66918583.jpg)
Versions compatibles
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ciasto
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 20 g mąki owsianej
- 70 g masła, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
Nadzienie
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 3 jajka
- 130 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wędzonego łososia, na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1027.9 kJ / 245.5 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 23.4 g
- Lipides
- 13.4 g
- Fibre
- 3.6 g
Recettes alternatives
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1 Std.
Quiche ze szparagami
1 godz. 35 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Tarta z dynią
1 Std. 40 Min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1 Std. 45 Min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20 min
Tarta z kurczakiem
1 Std. 55 Min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1 Std. 15 Min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min