Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 727 kJ / 173 kcal
- Protides
- 9.1 g
- Glucides
- 9.5 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 120.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Tortilla paisana
40min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30min
Verduras rellenas
1h 20 min
Tortilla de calabacín
30min
Espinacas con patatas
30min
Calabacines rellenos de arroz y carne
1h
Tortilla de champiñones al ajillo
25 min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min