Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 727 kJ / 173 kcal
- Protides
- 9.1 g
- Glucides
- 9.5 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 120.2 mg
Recettes alternatives
Espinacas con patatas
30min
Tortilla de calabacín
30min
Tortilla de champiñones al ajillo
25min
Tortilla de verduras con chorizo
50min
Tortilla de berenjenas y queso
40 min.
Champiñones rellenos de espinacas
40 min.
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30min
Sepia con ratatouille
1h
Tortilla paisana
40 min.
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 min.
Verduras rellenas
1h 20 min.
Berenjenas rellenas con huevo
1h