Versions compatibles
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g botwiny, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 4 morele, suszone, bez pestek
- 30 g syropu z agawy
- 40 g płatków orkiszowych
- 70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 50 g kostek lodu
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- 10 jabłek, suszonych, w krążkach, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- 12 orzechów pekan, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2348 kJ / 560 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 54 g
- Lipides
- 31 g
- Fibre
- 13.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa krem z dyni z gruszką
55 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 godz.
Purée z kapusty i kasztanów
35min
Barszcz czerwony z mięsem
1h 5min
Zupa krem z topinamburu i pora
1 godz.
Sos szczawiowy
30 min
Ryżanka z kurczakiem
25min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1 godz. 40 min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 min
Pieczone brzoskwinie z bezą
40min
Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach
45 min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min