Versions compatibles
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
ou 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 9.2 g
- Lipides
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Purée ziemniaczane z dynią (dla dzieci)
35min
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50 Min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1 Std.
Purée z zielonej fasolki, dyni i pora (dla dzieci)
35min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1 godz. 35 min
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 Min
Purée z batatów, cukinii i pora (dla dzieci)
25 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min