Versions compatibles
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Infos nut.
- par 1 krajíc / plátek
- Calories
- 300 kJ / 71 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 4 g
- Fibre
- 2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15min
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20 min
Polentové koláčky (bez lepku)
1hod.
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Ninguna valoración
Čokoládová zmrzlina bez vajec a laktózy
10h 20min
Celozrnný mangoldový quiche
1hod. 30min
Makovo-rozmarýnový knäckebrot
1hod.
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 min
Vegetariánský rýžový salát
40 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 Min
Mexický quinoa salát
30 min
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min