Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.3 27 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Lipides 9.7 g

Fibre 3.4 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Il pieno di fibre 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4 godz. 20 min

Insalatona di orzo

40 min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 min

Cernia con salsa mediterranea

40 min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 godz. 10 min

Insalata di riso con verdure e pistacchi

35 min

Polpette di funghi

1 godz.

Cous cous di pollo speziato

30 min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 min

Rollè di pollo e radicchio

45 min

Uova strapazzate con cipolle e olive

40 min

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min