Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
ou 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 0.4 g
- Lipides
- 17.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Frittata Caprese
30 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Frittata ze szparagami
50min
Frittata z grzybami
45 Min
Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili
1h 25min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 Min
Omlet z jarmużem
35 Min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min