Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 1 łyżeczki soli morskiej, plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g ziaren orkiszu
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 40 g cebuli szalotki
- 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
-
20
g czerwonego octu winnego
ou 20 g octu balsamicznego - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optionnel)
- 60 g rukoli, świeżej
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, laskowych)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Sałatka z nowalijek na parze
50 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1h
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1 Std. 30 Min
Sałatka z piersi indyka
20 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min