Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
ou ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Sezamové pralinky s pumpernicklem
Pas d’évaluation
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
Pas d’évaluation
Cuketovo-cizrnové placičky
8 Std. 20 Min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
Pas d’évaluation
Čekankové koláčky
Pas d’évaluation
Kuře alla cacciatora
50min
Krůtí závitky po indicku
1h 10min