Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 46 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optionnel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 10 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 7 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Essere vegan 53 Recettes
Italie

Vegan 60 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Zuppa di miso con verdure

Zuppa di miso con verdure

30min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1h

Penne seitan, mandorle e salvia

Penne seitan, mandorle e salvia

20min

Zuppa di tofu e verdure

Zuppa di tofu e verdure

50min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1h

Carbonara vegana

Carbonara vegana

30min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Ragù di tempeh

Ragù di tempeh

30min

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20min

Zuppa di miso con soba

Zuppa di miso con soba

55min

Erbazzone (vegan)

Erbazzone (vegan)

2h 20min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min