![Napój z rukolą i rukwią Napój z rukolą i rukwią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D63512D-5EC1-4337-869D-477EA3F8FF45/Derivates/E0FC46A6-B699-4CDB-88A9-C19E510E9DC2.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g rukoli
- 30 g rukwi wodnej
- 150 g truskawek, świeżych
- 4 - 5 daktyli, suszonych, bez pestek
- 350 - 400 g wody kokosowej, schłodzonej
- Infos nut.
- par 1 szklankę
- Calories
- 279 kJ / 66 kcal
- Protides
- 1 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 0 g
- Fibre
- 2.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Multiwitaminowy shot warzywny
20 Min
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Napój z mango z pieprzem cayenne
15min
Napój z sałatą
10 Min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 Min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15min
Napój 'słodki burak'
20 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min
Napój wiosenny
10 Min