Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de soja texturizada fina
- 500 g de agua caliente
- 20 g de salsa de soja Kikkoman®
- 55 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla roja en trozos
- 5 dientes de ajo
- 150 g de zanahoria en rodajas
- 400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
- 200 g de patatas paja (2 bolsas de 100 g) (optionnel)
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 250 g de champiñones (en cuartos)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 700 g de leche
- 70 g de harina
- 30 g de mantequilla
- 50 g de queso rallado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1453 kJ / 348 kcal
- Protides
- 13.12 g
- Glucides
- 26.32 g
- Lipides
- 21.09 g
- Fibre
- 5.97 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de soja
35 Min
Empanadillas de hojaldre vegetarianas
1 Std.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Chile sin carne
1 Std.
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1 Std.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 Min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1 Std.
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 Min