Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 - 100 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 20 g oleju kokosowego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 700 g wody
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 150 g jarmużu, pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 456 kJ / 108 kcal
- Protides
- 11.2 g
- Glucides
- 10.2 g
- Lipides
- 4.3 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zielona zupa minestrone
40 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 dk
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50 dk
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1j 15 menit
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 dk
Zupa z czerwoną soczewicą
45 dk
Zupa rybna z kolendrą
45 dk
Minestrone z kurczakiem
50 dk
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 dk
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 dk
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1j 15 menit
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 min