Crackers di polpa di verdure

Crackers di polpa di verdure

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 11 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

olio extravergine di oliva q.b.
255 g di verdure la polpa (vedere consigli)
30 g di semi di lino
30 g di semi di chia
15 g di tamari
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
1 pizzico di barbabietola in polvere

1 pizzico di curcuma in polvere
30 g di semi di sesamo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 334 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 544 kJ / 130 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 8 g

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