Geräte und Zubehör
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
Wegański „parmezan”
-
50 g migdałów, blanszowanych
-
50 g orzechów nerkowca
-
1 łyżka płatków drożdżowych
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado
-
350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
woda ilość do gotowania makaronu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.5 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
3043 kJ /
727.3 kcal
Fett
33.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
91.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min