Geräte und Zubehör
Sanduíches de legumes
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 unidades
Zutaten
-
água600 g
-
batata, casca vermelha cortada em pedaços500 g
-
350 g mistura de legumes congeladosmistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços350 g
-
sal1 c. chá de
-
ovos2
-
1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescasmistura de ervas aromáticas secas1 c. chá de
-
alho em pó¼ c. chá de
-
pão ralado60 g
-
queijo mozarela ralado50 g
-
60 g húmusqueijo-creme60 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
287.5 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
371.5 kJ /
88.8 kcal
Fett
3.3 g
Ballaststoffe
1.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
11.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Legumes escondidos para crianças
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40 Min
Caril de grão com arroz de brócolos
13 Std. 10 Min
Fettucine de limão e lentilhas
40 Min
Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota
1 Std. 15 Min
Tabuleiro de legumes
2 Std.
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 Min
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 Min
Pudim de cenoura e brócolos
1 Std. 10 Min
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1 Std. 30 Min
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min