Humus

4.5 11 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

12 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35min

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

45min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Nessuna valutazione

Pesto de busuioc

Pesto de busuioc

10min

Muesli

Muesli

25min

Batoane Cheesecake cu cartofi dulci

Batoane Cheesecake cu cartofi dulci

2h

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45min

Hummus

Hummus

10min