Protein Shake

4.7 68 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glasses

Zutaten

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (optional)
1
ice cubes
4 oz
honey (optional)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Natrium 31.9 mg

Eiweiß 6.9 g

Brennwert 827.7 kJ / 197.8 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 17.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Rezepte
USA

The basic cookbook 177 Rezepte
Kanada

The Basic Cookbook 176 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Guacamole (TM5/6 Metric)

5 Min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 Min

Risotto with Parmesan Cheese

30 Min

Apple Pancakes

2 Std.

Breakfast Protein Smoothie

5 Min

Apple, Date and Banana Oatmeal

10 Min

Fruit Purée

10 Min

Naturally Sweet Mango Sorbet

10 Min

Chunky Guacamole

10 Min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 Min

Mood Lifting Berry Smoothie

10 Min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 Min