Pestohummus med soltørrede tomater

Pestohummus med soltørrede tomater

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

1 portion

Zutaten

parmesanost skåret i stykker (2 cm)
40 g
fed hvidløg
1
pinjekerner, ristede plus ekstra til pynt
15 g
basilikumblade plus ekstra til pynt
40 g
vand
30 g
olivenolie plus ekstra til drys
110 g
hvide kikærter, dåse
200 g
citronsaft, friskpresset
15 g
ristede sesamfrø
20 g
salt
½ tsk
tørrede tomater til pynt
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 2219 mg

Eiweiß 40 g

Brennwert 7176 kJ / 1715 kcal

Fett 146 g

Ballaststoffe 20 g

gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 74 g

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