"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 17 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

2 doses

Zutaten

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 426 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 5471 kJ / 1307.6 kcal

Fett 125.7 g

Ballaststoffe 11.7 g

gesättigte Fettsäuren 17.8 g

Kohlenhydrate 37.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas com baixo índice glicémico 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bimis com molho de alho

Bimis com molho de alho

15 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Gnocchi com curgete - TM6

Gnocchi com curgete - TM6

45 Min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 Min

Massa verde vegan

Massa verde vegan

35 Min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 Std. 25 Min

Massa cremosa de abóbora

Massa cremosa de abóbora

Keine Bewertungen

Orzo com abóbora e pimento

Orzo com abóbora e pimento

35 Min

Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 Min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 Min

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1 Std. 10 Min