Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 58 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 verres

Zutaten

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (optional) coupé en rondelles (2 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Natrium 30.4 mg

Eiweiß 2.4 g

Brennwert 577.5 kJ / 138 kcal

Fett 0.6 g

Ballaststoffe 6.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 35.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recettes healthy pour l'été 11 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Entremets mangue et riz à la coco

13h

Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco

10min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1h

Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)

45min

Shot détox pomme-épinard

5min

Shot détox carotte, orange, gingembre

10min

Chocolat chaud au lait de coco

10min

Shot de jus détox au concombre

10min

Epi de maïs au beurre, cuisson vapeur

30min

Smoothie protéiné

5min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20min

Porridge banane-miel

10min