Geräte und Zubehör
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 doses
Zutaten
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (optional) q.b. p/ regar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
948.4 mg
Eiweiß
26.1 g
Brennwert
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Fett
32.3 g
Ballaststoffe
13.5 g
gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
75 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Menus em vários níveis
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Canelones de abóbora e espinafres
1 Std. 20 Min
Sopa creme de abóbora com casca e sementes
40 Min
Polenta cremosa com ragu de cogumelos
1 Std.
Salada de laranja e funcho - TM6
Keine Bewertungen
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1 Std. 50 Min
Farofa de castanhas portuguesas
35 Min
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
40 Min
Minestrone
45 Min
Tikka masala de couve-flor
30 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30 Min
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30 Min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min