![Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci) Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46f3a773-dd5b-4952-9bbf-5b4b1804940c/Derivates/d9da4130-c8c6-4c91-bfcc-cf8dc7d163d6.jpg)
Kompatible Versionen
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 160 g
- Brennwert
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Eiweiß
- 16.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.1 g
- Fett
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 156.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Czarno-białe ciasteczka
2h
Klasyczne burgery wołowe
1h
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Spaghetti Bolognese
40 min
Omlet austriacki z sosem truskawkowym
1h
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 godz. 20 min
Ryż z kurczakiem curry
55min