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Nấu quinoa cơ bản

Nấu quinoa cơ bản
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
7 khẩu phần
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Zutaten

  • hạt diêm mạch vo sạch
    400 gam
  • nước
    800 gam
  • dầu thực vật
    1 thìa cà phê
  • muối tùy khẩu vị
    ½ thìa cà phê

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Natrium 173.5 mg
Eiweiß 8 g
Brennwert 885.3 kJ / 211.6 kcal
Fett 3.8 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 0.4 g
Kohlenhydrate 36.4 g

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