Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Austernpilze
- 1 TL Paprika de la Vera
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Harissa-Paste
- 35 g Öl
- ½ Zitrone, unbehandelt, Saft ausgepresst, Schale dünn abgerieben
- 40 g Ahornsirup
- 400 g Austernpilze, frisch, geviertelt
Joghurt-Minz-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 5 g Minze, abgezupft
- 150 g Soja-Joghurtalternative natur
- 10 g Tahin
- 5 g Ahornsirup
- 5 g Öl
- 5 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
Gemüse und Fertigstellung
- 50 g rote Zwiebel
- 80 g Gurke, entkernt, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 130 g Eisbergsalat, in groben Stücken (8-10 cm)
- 4 Weizentortillas, groß (Ø 30 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1560 kJ / 373 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 1274 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu-Reis
50min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Sabich (israelisches Sandwich)
1h 10min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Veganer Dürüm
30min
Veganes Champignon-Masala
25min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 λεπτ.
Veganes "Thunfisch" Baguette
15min
Veganes "Butter Chicken"
50min
Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush
40 Min
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20min