Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g różyczek brokułu (optional)
- 250 g marchewki, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
- 250 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- ½ - 1 cebula, przekrojona na pół (optional)
- 10 - 20 rzodkiewek
- ½ - 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100
g majonezu
oder 100 g jogurtu naturalnego - 20 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, prażone, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 658.6 kJ / 157.4 kcal
- Eiweiß
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.7 g
- Fett
- 13.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 447.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6)
10 min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15 Min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20 dk
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 dk
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 dk
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 dk
Surówka brokułowa
10 min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 min