![Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a1eef9da4ef1059dffb72eb22f5c741c/Derivates/43630303f2b940131df0d8599f9bfff28e47bb1a.jpg)
Kompatible Versionen
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 diente de ajo
- 25 g de cebolla
- 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de menta fresca (solo las hojas)
- 4 - 5 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 100 g de cuscús
- 120 g de agua hirviendo
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 filetes de lubina
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 4 rodajas de limón
- 500 g de agua
- 1 pera sin piel ni semillas, en mitades
- 20 g de chocolate en 2 trozos
-
150
g de ramilletes de broccolini
oder 150 g de ramilletes de brócoli
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1960 kJ / 469 kcal
- Eiweiß
- 33.7 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 7.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 11.3 g
- Natrium
- 355.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salmón asado con tomates secos
20min
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Solomillo de cerdo en salsa de almendras
50min
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1h 30min
Poke bol verde con salmón
1h
Galette crujiente de salmón y queso
1h
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50min