Geräte und Zubehör
Poke bol verde con salmón
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
-
12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 cucharadas de semillas de sésamo
-
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
-
150 g de ramilletes de brócoli
-
950 g de agua
-
120 g de guisantes (frescos o congelados)
-
120 g de habas congeladas
-
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
-
200 g de quinoa en grano
-
1 cucharadita de sal
-
20 g salsa de soja
-
2 cucharadas de cebollino fresco picado
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1008.1 mg
Eiweiß
38.7 g
Brennwert
2930 kJ /
700 kcal
Fett
34.9 g
Ballaststoffe
13.1 g
gesättigte Fettsäuren
5.6 g
Kohlenhydrate
61 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 174
60 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min
Tacos de pollo adobado
1 Std. 10 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 Min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1 Std. 10 Min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 Std. 5 Min
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30 Min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1 Std.
Bol de quinoa con ternera
1 Std. 30 Min