Kompatible Versionen
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g de agua
- 120 g de bulgur
- 50 g de almendras tostadas sin sal
- 100 g de rúcula
- 3 melocotones en dados (1 cm)
- 1 aguacate en dados (1 cm)
- 40 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- ½ cucharadita de comino molido (optional)
- ½ cucharadita de sal
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1608 kJ / 384 kcal
- Eiweiß
- 9.1 g
- Kohlenhydrate
- 44.1 g
- Fett
- 22.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 10.6 g
- Natrium
- 376.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Biryani de verduras - India
50 Min
Pasta con calabaza y kale
45min
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40p
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Huevos al pesto
20p
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Jardinera de verduras a la menta
40p
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min