Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Quinoa
- 3 garlic cloves
- 50 g ghee or butter
- 1000 g water
- 2 tsp sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
- 1 spring onion/shallot, white part only
- 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, plus extra leaves for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- Nährwerte
- pro 4 portions
- Brennwert
- 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
- Eiweiß
- 43.4 g
- Kohlenhydrate
- 129.5 g
- Fett
- 123.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 41.7 g
- Ballaststoffe
- 36.4 g
- Natrium
- 1198.6 mg
Alternative Rezepte
Superfood salmon salad
1h 5min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 λεπτ.
Kale, sprouts and red cabbage salad
4 godz. 35 min
Raw cauliflower tabouli
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Broccoli salad
10 λεπτ.
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
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Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
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Quinoa salad with chicken and avocado
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Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 λεπτ.
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1ωρ.
Quinoa salad with mango salsa
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Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min