Kompatible Versionen
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
oder 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 1054 kJ / 251 kcal
- Eiweiß
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 23.9 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 19.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Brownie de batata
1h
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1h 20 min
Bizcocho de té matcha y coco
50min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Khao nom kok (Minitortitas dulces con leche de coco) - Laos
35 Min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Tarta Sacher saludable
3h