Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Salteado de berenjena con kofu
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 raciones
Zutaten
Arroz integral
-
200 g de arroz integral
-
agua templada
Kofu y arroz
-
1800 g de agua
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
2 cucharaditas de sal
-
225 g de harina de garbanzos
-
1 cucharadita aceite vegetal
-
400 g de berenjena en dados de 3 cm
-
300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm
Salteado de verduras
-
2 dientes de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
-
1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
-
150 g de cebolla en trozos de 2 cm
-
50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
-
50 g salsa de soja
-
60 g de agua
-
30 g de miel
-
15 g de semillas de sésamo
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
80 g de cebolleta en juliana
-
2 - 3 ramitas cilantro fresco (solo las hojas) picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1280.5 mg
Eiweiß
14.2 g
Brennwert
2003 kJ /
478 kcal
Fett
18.8 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
65 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Defensas a tope
6 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Hamburguesa vegana
4 Std. 30 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Biryani de verduras - India
50 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 Min
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1 Std. 50 Min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 Min
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1 Std.
Salteado de verduras al curry
30 Min
Estofado de berenjena picante
30 Min