Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
oder 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
oder 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- 200 g kostek lodu (optional)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(optional)
oder 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optional)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
oder 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 98.5 g
- Fett
- 30.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
- Natrium
- 274.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasteczka „ze wszystkim”
50 Min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1 Std. 15 Min
Korzenne ciasteczka z melasą
40min
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27h 10 min
Lemoniada detox (TM5)
35min
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1h 10min
Sezamki
1hod. 50min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2 godz. 20 min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1h
Czekoladowe ciasto na białkach
1h 10min