Kompatible Versionen
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salmone, verdure e cous cous
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresco, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (150-180 g ciascuno)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 750 g di acqua
- 15 g di dado per brodo vegetale
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- 240 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
Dessert alle pesche
- ½ limone, preferibilmente biologico
- 150 g di zucchero
- 350 g di pesche (peso netto), lavate e a pezzi
- 600 g di cubetti di ghiaccio
- 100 g di panna (min. 30% di grassi)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2672.8 kJ / 638.8 kcal
- Eiweiß
- 29.9 g
- Kohlenhydrate
- 74 g
- Fett
- 27 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 459 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sedanini al verde con gamberi insaporiti
30 min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 min
Insalata di riso frutta, verdure e pesce
40 min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Menù: Pollo al lemon grass; riso e zuppa di verdure (Bimby Friend)
45 min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 Min
Menù: Rombo e verdure al cartoccio; salsa ai frutti rossi e gelato (Bimby Friend)
1 Std. 15 Min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 min