Geräte und Zubehör
Chicken and cashews
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 portions
Zutaten
Chicken and cashews
-
garlic clove1
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
skinless chicken breast fillet or chicken thigh fillet, cut into strips (approx. 5 x 2 cm)400 g
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basmati rice (see Tips)300 g
-
water900 g
-
broccoli broken into florets100 - 200 g
-
canned bamboo shoots drained225 g
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carrot cut into thin slices diagonally1
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celery stalks cut into pieces (4 cm)3
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (4 cm)6
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capsicum deseeded and cut into pieces (1 cm)½
-
sesame seeds plus extra for garnishing1 tbsp
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roasted unsalted cashew nuts50 g
Sauce
-
cornflour1 ½ tsp
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piece fresh ginger peeled2 cm
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garlic cloves2
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fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)1
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peanut oil1 tbsp
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sesame oil1 tsp
-
soy sauce or tamari40 g
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honey to taste2 - 3 tsp
-
sea salt to taste1 pinch
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
lime juice (approx. 1 lime), to serve (optional)20 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
531.4 mg
Eiweiß
24 g
Brennwert
1867 kJ /
444 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Kohlenhydrate
60.5 g
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