Geräte und Zubehör
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
16 κομμάτια
Zutaten
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Natrium
117 mg
Eiweiß
5 g
Brennwert
820 kJ /
196 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
24 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Superfoods
8 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Keine Bewertungen
Παγωτό με φρούτα
5 Min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 Std. 10 Min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 Std. 20 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.