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Galletas de semillas con pepitas de chocolate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de aceite de coco
- 1 plátano (aprox. 90 g) en trozos
- 60 g de agua
- 40 g de semillas de sésamo
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de semillas de chía
- 20 g de semillas de lino
- 40 - 50 g de pepitas de chocolate negro
- 50 g de coco rallado
- 10 g de azúcar moreno
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 427.5 kJ / 101.8 kcal
- Eiweiß
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 2.4 g
- Fett
- 8.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 2.5 mg
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